- Ciekawostki
- Ostatnia modyfikacja:16 grudnia 2018, 22:27
Lubisz długo spać? To może zaszkodzić Twojemu sercu!
Naukowcy twierdzą, ze osoby dorosłe powinny spać od 6 do 8 godzin w ciągu doby (taka ilość jest najlepsza dla naszego organizmu).
Jak pokazały badania – zbyt duża ilość snu, może powodować problemy kardiologiczne
Naukowcy odkryli, że śmierć i choroby serca lub udar częściej dotykają ludzi, którzy na sen poświęcają więcej niż 8 godzin dziennie w porównaniu do tych, którzy śpią od sześciu do ośmiu godzin.
W przeprowadzonym badaniu wzięto pod uwagę dane 116 000 osób w wieku od 35 do 70 lat w 21 różnych krajach. 8 lat później wśród badanych osób, naukowcy stwierdzili 4381 zgonów i 4365 poważnych chorób serca.
Uczestnicy, którzy spali w sumie osiem do dziewięciu godzin dziennie, mieli o 5% większe ryzyko wystąpienia tego typu chorób niż ci, którzy spali od sześciu do ośmiu godzin. Zagrożenie wzrosło o 17% w przypadku osób śpiących od 9 do 10 godzin dziennie, podczas gdy osoby śpiące dłużej niż 10 godzin dziennie miały o 41% większe ryzyko chorób układu krążenia lub zgonu.